您现在的位置：新闻首页>食品安全
全民营养周|加州巴旦木的「健康三重奏」行动计划
在现代快节奏的生活模式下，久坐办公、熬夜加班以及不规律的饮食习惯等问题普遍存在，让不少人身体亮起“红灯”。2025年全民营养周以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题，掀起了追求健康生活方式的热潮，鼓励大家将科学膳食与规律运动融入日常。合理的饮食结构是维持身体好状态的基础。富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪等多元营养素的加州巴旦木，能轻松融入多样化的饮食场景，以天然营养之力，帮助大家均衡膳食，从而以轻盈活力的状态拥抱生活。
吃动平衡，塑造轻盈身材
春夏之际气温升高，大家对身材的关注度也越来越高，不少人都渴望拥有轻盈匀称的身材、穿衣更有型，在各类户外运动和社交活动中自信地展现自我。不过，很多人在追求减重时往往容易陷入盲目节食的误区。其实，正如全民营养周所号召的，科学的体重管理讲究“吃”与“动”协同发力。这其中，饮食占据着举足轻重的地位，选择合适的食物尤为关键。加州巴旦木以丰富的营养成分，在体重管理方面有着独特优势。每28克加州巴旦木就包含6克植物蛋白与4克膳食纤维，简单抓一把放到沙拉里，能提供更持久的饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。《营养学发展现状》的一项权威研究[1]也表明，食用巴旦木可能对体重管理产生积极影响。
权威研究表明，食用巴旦木可能对体重管理产生积极影响。
科学轻盈的饮食模式既能满足味蕾，又不会给身体带来过多负担，而规律的运动则有助于消耗多余的热量，使得身体更加紧致有型。然而在实际锻炼过程中，许多人常因运动后的疲劳与肌肉酸痛半途而废。一项权威研究表明，食用富含蛋白质的食物，有助于缓解肌肉疲劳和酸痛并帮助人们在运动后快速恢复，从而能够更好地坚持锻炼计划[2]。加州巴旦木就是很好的选择。运动后随时来一把，轻松为身体补充蛋白质与膳食纤维等优质营养。如此双管齐下，让“吃动平衡”从口号变为可践行的生活方式，方能助力大家在追求健康体重的道路上稳步前行。
护心行动，筑起健康防线
保持健康体重，不单是为了外在的身材之美，更重要的是守护内在的健康。肥胖不仅会加重心脏负担，还会导致患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险大大增加。再加上现代生活中高强度的工作压力、频繁的应酬聚餐，更是让心脏长期处于超负荷运转状态。想要为心血管系统保驾护航，除了服用保健品之外，改善饮食及营养成分摄入结构也至关重要。《营养学发展现状》的一篇科学研究表明[3]，日常饮食用不饱和脂肪替代饱和脂肪，有助于改善心脏健康。所以平时可以多吃一些富含不饱和脂肪的食物，比如三文鱼、橄榄油、加州巴旦木等。
日常饮食用不饱和脂肪替代饱和脂肪，有助于改善心脏健康。
中国注册营养师金星老师也提到，“食用加州巴旦木能帮身体轻微降低「坏胆固醇」，也就是大家熟知的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），每天吃一点加州巴旦木，相当于给心心管管做「小清洁」；还能悄悄帮忙稳一稳舒张压，对心心管管更友好。”将加州巴旦木纳入日常饮食，无论是作为早餐的点缀，还是下午茶的健康小食，既能满足口腹之欲，又能用天然营养为心脏筑起健康防线。
代谢焕新，维持身体活力
或许大家有过这样的困惑：明明已经严格控制饮食、坚持运动，体重和心脏指标也有所改善，但身体却总是感觉疲惫乏力。其实，这可能是代谢健康在“拖后腿”。经常吃高油高盐的外卖、三餐不规律等不良习惯很容易破坏肠道菌群的生态平衡，身体的代谢节奏也会随之紊乱。日常生活中可以通过饮食调节肠道微生物群，适当为身体补充些膳食纤维，促进有益肠道菌群的生长，维持身体正常的新陈代谢。
加州巴旦木正是膳食纤维的优质来源，营养师金星老师分享道：“加州巴旦木中的膳食纤维是益生菌的「食物」，能让双歧杆菌、乳酸菌等有益菌生长，还能增加丁酸等短链脂肪酸，让肠胃的环境更健康，消化吸收更顺畅。”
加州巴旦木中的膳食纤维是益生菌的「食物」，促进有益菌生长，让肠胃的环境更健康，消化吸收更顺畅。
值得关注的是，加州巴旦木协会资助的一项发表在《营养学发展现状》的最新研究[4]也系统分析了摄入巴旦木对体重管理、心血管健康、肠道健康与代谢等关键性健康领域的积极影响。研究得出结论，每天将巴旦木作为零食食用，或加入沙拉及其他菜肴中，是一种有助于健康的饮食策略，不仅能改善饮食质量，还能提升生活品质。
全民营养周的热潮已然袭来，别让忙碌的生活成为忽视健康的借口。从现在开始，和加州巴旦木一起践行「健康三重奏」行动计划，将加州巴旦木装进随身包，融入三餐四季，以简单又便捷的方式补充多元营养成分，开启活力满满的元气生活新篇章。
1.Paula R Trumbo, Jamy Ard, France Bellisle, Adam Drewnowski, Jack A Gilbert, Ronald Kleinman, Anoop Misra,John Sievenpiper, Maha Tahiri, Karol E Watson, James Hill, Perspective: Current Scientific Evidence and Research Strategies in the Role of Almonds in Cardiometabolic Health, Current Developments in Nutrition, Volume 9, Issue 1,2025,104516, https://doi.org/10.1016/j.cdnut.2024.104516. ↑
2.Rayo, V.U., Cervantes, M., Hong, M.Y., Hooshmand, S., Jason, N., Liu, C., North, E., Okamoto, L., Storm, S., Witard, O.C., Kern, M. (2024). Almond consumption modestly improves pain ratings, muscle force production, and biochemical markers of muscle damage following downhill running in mildly overweight, middle-aged adults: a randomized, crossover trial. Current Developments in Nutrition. DOI: 10.1016/j.cdnut.2024.104432. ↑
3.Paula R Trumbo, Jamy Ard, France Bellisle, Adam Drewnowski, Jack A Gilbert, Ronald Kleinman, Anoop Misra,John Sievenpiper, Maha Tahiri, Karol E Watson, James Hill, Perspective: Current Scientific Evidence and Research Strategies in the Role of Almonds in Cardiometabolic Health, Current Developments in Nutrition, Volume 9, Issue 1,2025,104516, https://doi.org/10.1016/j.cdnut.2024.104516. ↑
4.Paula R Trumbo, Jamy Ard, France Bellisle, Adam Drewnowski, Jack A Gilbert, Ronald Kleinman, Anoop Misra,John Sievenpiper, Maha Tahiri, Karol E Watson, James Hill, Perspective: Current Scientific Evidence and Research Strategies in the Role of Almonds in Cardiometabolic Health, Current Developments in Nutrition, Volume 9, Issue 1,2025,104516, https://doi.org/10.1016/j.cdnut.2024.104516. ↑
- 01全民营养周|加州巴旦木的「健康三重奏
在现代快节奏的生活模式下，久坐办公、熬夜加班以及不规律的饮食习惯等问题普遍存在，让不少人身体亮起“红灯”。2025年全民营养周以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题，掀起了追求健康生活方式的热潮，鼓励大家将科学膳食与规律运动融入日常。合理的饮食结构是维持身体好状态的基础。富含蛋白质、膳食纤维[详细]
- 02职工医保中断可以补缴吗？补缴有何影响
依法依规参加职工医疗保险是单位和职工的权利和义务。如果职工医保因某些原因中断了，还可以补缴吗？补缴后会有什么影响呢？今天，我们一起来了解一下职工医疗保险的基本知识吧！ 01 什么是职工基本医疗保险？ 职工基本医疗保险制度是通过国家立法形式，为职工医保参保人提供基本医疗保障的制度安排。 02[详细]
- 03筑牢安全防线!Kiwa(琦威)以专业
2025年4月8日至11日，第91届中国国际医疗器械博览会（以下简称CMEF）在上海国家会展中心盛大举行。Kiwa作为全球检测、检验及认证（TIC）服务提供商，携核心团队亮相，Kiwa展台前人潮涌动，参展者们纷纷停下交流。展会期间，Kiwa还与现场的行业专家、企业代表进行了深入探讨，共挖医疗器械[详细]
- 04全球首个双终点干细胞治疗膝骨关节炎I
2025年4月24日，中国上海，思比曼生物科技（ElpasBio Holdings，以下简称“思比曼”或“公司”）正式宣布，异体人源脂肪间充质干细胞注射液（AlloJoin®）治疗膝骨关节炎的关键性III期临床试验在上海仁济医院成功完成了首例受试者入组。仁济医院风湿科做为本次临床试验的主要牵头[详细]
- 05艾瑞卡联合艾坦一线治疗产甲胎蛋白胃癌
近日,北京大学肿瘤医院沈琳、张小田教授牵头开展的“卡瑞利珠单抗联合阿帕替尼和SOX一线治疗产甲胎蛋白胃癌研究(CAP 06)”发表于《自然》子刊、国际知名医学期刊《信号转导与靶向治疗》(Signal Transduction and Targeted Therapy,简称STTT,IF:40[详细]
- 06结直肠癌早期症状易忽略 9个早期求救
近年来，我国结直肠癌发病率呈显著上升趋势，每年结直肠癌新发病例占所有恶性肿瘤新发病例的10%以上，已居所有恶性肿瘤新发病例的第二位。 从正常细胞逐渐发生癌变，是一个相当缓慢的过程，但很多人直到结直肠癌晚期才就诊，究其原因，都是对出现的早期症状缺乏警惕。正确认识结直肠癌的“警示症状”是发现病情的[详细]
- 072025年第三期新道学文化沙龙在京举
2025年4月21日下午，由老子道学文化研究会北岳道学分会、老子道学文化研究会道商委员会和北京华夏知古文化院联合主办的第三期新道学文化沙龙活动在京举行。 此次文化沙龙活动以“新时代，新道学”为主题，通过文化讲座、主旨演讲、专题研讨、道学图书展示等形式，充分展现了新时代新道学在人们生活中方方面面[详细]
- 08透明质酸钠行业：专注度即硬核竞争力
透明质酸钠作为生物医药领域的重要原料，其市场正经历着从粗放增长向高质量发展的快速转型。通过了解HTL、Kewpie、华熙生物和众山生物等行业领军企业的战略定位与技术路线，揭示它们在医疗、医美等高端应用领域的核心竞争力与市场壁垒，分析各企业在产能布局、技术突破、资质认证和全球化战略等方面的差异化竞[详细]
- 09“阳光雨露成就参天大树”——对话参天
新华网上海4月16日电（史依灵）4月16日，跨国眼科企业参天公司在沪召开2025年度经销商大会，参天中国区总裁向宇正式提出“参天中国2.0战略”，目标是完成商业模式的升级和现代化。 “我们现在有必要承担起这样的企业责任：呼吁全行业共同来关注眼科，呼吁社会各界共同重视眼科患者的健康需求。[详细]
- 01全球专家聚焦巴旦木营养研究，成果引发
上海市– 最新消息，一篇新的经过同行评审的研究论文[1]，于近日在学术期刊《营养学发展现状》上重磅发表。由十一位全球知名的科学家和医学专家组成了专家小组，系统分析了关于巴旦木与心血管代谢健康相关的现有研究，并就巴旦木对关键性健康领域的积极影响达成共识，相关研究及其结论在健康与营养领域引发讨论热[详细]
- 02上海市胸科医院全球首次应用GPC3靶
中国上海，2025年4月12日— 上海交通大学医学院附属胸科医院今日宣布，由肿瘤科学科带头人、上海市肺部肿瘤临床医学中心主任陆舜教授作为主要研究者（PI）发起的全球首个靶向GPC3（磷脂酰肌醇蛋白聚糖3）自体CAR-T细胞疗法C-CAR031治疗晚期鳞状细胞肺癌的临床研究，已顺利完成首例患者回[详细]
- 03以创新科技引领绿色材料革命，国科海纳
2025年4月15日, “CHINAPLAS 2025 国际橡塑展”在深圳国际会展中心盛大开幕。广东省国科海纳新材料科技有限公司(以下简称"国科海纳")聚焦人类社会可持续发展和产业链转型升级需求,以"让世界无塑料污染,让地球更干净"为主题,正式发布全自然领域可降解塑料制备技术及行业综合解决方案[详细]
- 04李小勇，AI快时代的慢愚公
随着AI浪潮的不断迭代推进，数字行业的发展迅猛多变，数据存储技术也正经历着前所未有的变革。从传统的集中式存储到如今备受瞩目的分布式存储，技术的演进不仅推动着行业变革，也催生了一批敢于突破、勇于创新的科技创业者。李小勇，上海霄云科技创始人，便是其中的代表人物。然而，与AI发展的“快”相比，他的创[详细]
- 05山西连翘产业迎来“智囊团”！
山西连翘产业迎来“智囊团”！ 4月10日，在第十一届全国连翘产业发展论坛举办之际，山西省中药材行业协会连翘专业委员会成立大会在振东商学院隆重举行。来自高校、企业、合作社等机构的行业专家、企业代表齐聚一堂，共同探讨连翘产业发展大计，推动山西连翘产业向品牌化、规范化、数据化方向迈进。 产学研用协[详细]
- 06《中国连翘》重磅发布！
《中国连翘》重磅发布！ 4月11日，第十一届全国连翘产业发展论坛在山西振东科技园盛大启幕。论坛上，由山西振东道地药材开发公司（以下简称“振东中药材”）牵头，联合西北濒危药材国家工程实验室、华润、葵花等顶尖机构与企业共同编撰的行业里程碑著作——《中国连翘》重磅首发！ 一本书，填补产业空白[详细]
- 07“翘” 首以盼，这场论坛信息量满满
“翘” 首以盼，这场论坛信息量满满 四月的太行山，山西振东道地药材开发公司野生抚育基地内，连翘花迎春盛放，簇簇金黄缀满山野，一幅“生态美”与“产业兴”的振兴画卷正徐徐展开。 4月11日，第十一届全国连翘产业发展论坛在振东科技园召开。本届论坛由山西省中药材行业协会、国家标准化与质量创新联盟采购[详细]
- 08数智加速，飞利浦商用显示器助力重构医
近年来,人工智能、大数据、云计算、大模型等数字化技术广泛应用,对医疗行业产生了深刻影响。从门诊资讯、到临床诊疗,均被数字化、智能化加速重构,催生出智慧、高效的医疗服务生态。 从患者高效查询门诊信息,到医生查阅专业影像资料辅助诊断,都离不开高效显示设备的支持。基于各类医疗场景的实际需求,飞利浦商[详细]
- 09高脂饮食可致乳腺癌转移
西班牙国家癌症研究中心团队发现，在高脂肪饮食导致肥胖的小鼠中，通过血液传播的癌细胞会被血小板包围，这些血小板在癌细胞扩散时起到类似盔甲的作用，阻碍了免疫系统的攻击。此外，在食用高脂肪饮食的小鼠中，肿瘤细胞更容易在其他器官，如肺部“筑巢”，从而导致原发性肿瘤的转移。这项研究发表在最新一期《自然·通[详细]
- 01神秘计划曝光！2025乌镇健康大会，
神秘计划曝光！2025乌镇健康大会，振东健康城来搞事儿了！ 东方美学与健康理念完美融合，传统中式建筑邂逅当代设计，作为乌镇健康大会的“现象级存在”，今年振东健康城再次夺目吸睛！ 振东集团以“品类升级、流量突围”为主题，全面解构从毛发健康到创新中药、从保健食品到全产业链中药材的多维业务矩阵，创[详细]
- 02福州海峡“针功夫”注射学科带头人雷根
雷根娥 海峡“针功夫”注射学科带头人 ◎整形外科副主任医师 ◎伊妍仕少女针超级专家 ◎北大国内访问学者 ◎亚洲医学美容抗衰老分会会员 ◎中国整形美容协会海峡两岸分会委员 ◎中国研究型医院学会美容医学专业委员会青年委员 ◎中国整形美容协会血管瘤与血管畸形整形分会委员 ◎贝丽菲尔、[详细]
- 03福州海峡整形医院激光祛黄褐斑学科带头
张光泽 激光祛黄褐斑学科带头人 皮肤病与性病学副主任医师 ◎福建省美容主诊医师 ◎福建省康复医学会整形与美容专业委员会第一届委员会常委 ◎美国热玛吉Thermage临床操作培训导师 ◎半岛超声炮三星认证医师 ◎艾维岚童颜针认证医师 ◎中国医师协会皮肤与性病分会会员 ◎中国整形美[详细]
- 04福建电视台《美丽橡皮擦》爱心救助行动
林智斌 皮肤科医生 ◎美国热玛吉Thermage官方OPEX认证医师 ◎半岛超声炮三星认证医师 ◎艾维岚童颜针认证医师 ◎美国科医人激光公司临床培训医师 ◎中国整形美容协会会员 ◎福建电视台《美丽橡皮擦》爱心救助行动指定治疗医师 擅长项目： 色斑治疗（雀斑、黄[详细]
- 05拓市场、签大单、亮新品，抢占2025
在工业生产对环境友好型技术和高效洁净产品需求不断增长的背景下,洁净室技术在半导体、新型显示、生物医药、新能源等战略新兴产业中发挥着关键作用,洁净行业正迎来前所未有的发展契机。根据中研普华产业研究院最新数据显示,预计2025年,全球洁净室市场规模将达到数万亿元级别。 为进一步促使洁净行业走出一[详细]
- 06今是科技发布全新测序仪G-seq1M
[详细] - 07选对种植牙品牌，半口种植牙才有好效果
近年来，随着人口老龄化进程加速，口腔健康问题愈发凸显，其中半口牙齿缺失在老年群体中极为常见。据口腔医学领域权威研究统[详细]
- 08世界防治结核病日
3月24日是第30个“世界防治结核病日”。今年的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。陕西省卫生健康[详细]
- 09中药质量、促进中医药产业高质量发展
为加快提升中药质量、促进中医药产业高质量发展，经国务院同意，现提出以下意见： 一、总体要求 以习[详细]