您现在的位置：新闻首页>疾病要闻

进入儿童感冒高发期！一文梳理防护要点

来源：中国医疗经济网作者：笠辰发布时间：2026-09-24

　　“咳咳咳……”“咳咳咳……”春秋季一到儿科门诊秒变“咳嗽专场”满耳都是娃此起彼伏的咳咳声家长们个个愁得眉头拧成了结

　　春秋季儿童为何感冒高发？

　　对此，福建中医药大学附属第二人民医院儿科副主任医师郑怜玉从中西医两方面进行解读。

　　从西医角度来看，春秋季气温波动频繁，空气干燥，病毒(鼻病毒、流感病毒、腺病毒等)活跃度高，容易传播；儿童免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜娇嫩，防御能力弱，难以抵御病毒侵袭；再加上幼儿园、学校、某些公共场所(超市、游乐场等)人员密集，病毒易交叉感染，因此感冒概率远高于成人。

　　从中医角度而言，春秋季是“风邪”当令的季节，风为百病之长，春季多风邪夹寒、夹热，秋季多风邪夹燥，易侵袭儿童肌表。儿童体质特殊，属于“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩、形气未充，肺气不足，肌肤腠理疏松，抵御外邪的能力薄弱，风邪极易趁虚而入引发感冒。

　　儿童感冒有三大特点

　　和成人相比儿童感冒还有三大特点

　　一是发病快、变化快，容易从普通感冒快速发展为气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎等；二是病情易反复，体质偏弱的孩子稍遇风寒就会感冒，且恢复速度更慢；三是易夹痰、夹惊，儿童脾胃虚弱，感冒时常伴随食欲不振、腹胀积食，高烧时还容易出现烦躁，甚至惊厥。

　　普通感冒、流感、过敏性鼻炎如何快速区分？

　　很多家长分不清孩子是普通感冒、流感还是过敏性鼻炎，盲目用药反而耽误病情。通过以下表现一眼就能精准辨别。

简单总结

　　发烧重、浑身酸疼很有可能是流感；

　　只打喷嚏、流清涕、鼻子痒大概率是鼻炎；

　　轻微鼻塞咳嗽、发烧不太高、精神状态良好，有可能是普通感冒。

　　如何为孩子健康护航？牢记3个核心习惯

　　1、避风寒，及时增减衣物：春秋季早晚温差大，遵循“春捂秋冻、适度为宜”的原则，给孩子穿易穿脱的衣物，出汗后及时擦干、更换衣物，避免吹风受凉，中医讲“避风如避箭”，防止风邪直接入侵。

　　2、勤洗手、少去密集场所：饭前便后、外出回家时，用流动水洗手，避免用手揉眼睛、抠鼻子，减少病毒接触；流感高发期，尽量少去商场、游乐场等密闭人员密集场所，切断病毒传播途径。

　　3、常通风，保持空气温润：每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气流通；秋季干燥时，用加湿器将室内湿度保持在50%-60%，避免呼吸道黏膜干燥，降低病毒入侵风险。多喝水、洗鼻、泡脚，真的有用！！！

　　饮食调护吃对食物，补足正气增强抵抗力

　　中医认为“正气存内，邪不可干”，脾胃是后天之本，通过饮食健脾益气、补足正气，才能从根本上增强抵抗力。

　　多吃这类食物

　　1、健脾养胃类：山药、小米、南瓜、莲子、芡实，调理脾胃，增强体质；

　　2、润肺生津类：百合、雪梨、白萝卜、银耳，缓解春秋季干燥，保护呼吸道；

　　3、温补益气类：瘦肉、鸡蛋、牛奶，补充营养，提升正气。

　　少吃这类食物

　　1、生冷寒凉：冰淇淋、冷饮、生冷瓜果，损伤脾胃阳气，导致正气不足；

　　2、辛辣油腻、甜腻零食：炸鸡、蛋糕、糖果，容易滋生内热、引发积食，降低抵抗力；3、过咸食物：高盐饮食会损伤呼吸道黏膜，加重干燥，让病毒更易入侵。

　　感冒初起，中医+西医居家处理避免病情加重

　　孩子刚出现打喷嚏、鼻塞、轻微流涕等感冒苗头时，无需急于用药，居家调理就能有效缓解：1、风寒感冒初起(流清涕、怕冷、无汗)：喝少量温生姜红糖水，用温水泡脚(加少量生姜)，微微出汗即可，帮助驱散风寒；2、风热感冒初起(流黄涕、咽喉轻微不适)：喝少量温梨水、白萝卜水，清热润肺；3、通用护理：多休息、少活动，避免再次受凉，清淡饮食，不给孩子吃太饱，防止积食加重感冒。

　　出现这些情况，立即就医切勿硬扛

　　儿童感冒病情变化快出现以下症状，说明病情较重需及时就医

　　1、高烧持续超过3天不退，或体温超过40℃，或口服退热药后1.5-2h体温不降低；

　　2、精神状态差，嗜睡、烦躁不安、哭闹不止；

　　3、呼吸急促、喘息、呼吸困难，咳嗽剧烈影响睡眠；

　　4、出现呕吐、腹泻、拒食，或口唇发紫、面色苍白；

　　5、感冒超过1周，症状没有缓解反而加重。

　　中医小tips学起来

　　儿童感冒核心在于“预防为主、调护为先”，平时注重调理脾胃、补足正气，季节交替时做好防寒、避燥、饮食护理，就能大大减少感冒几率。

　　孩子感冒后家，长不必过度焦虑。分清症状、科学护理，必要时及时就医，才能让孩子少受罪、快速康复。