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辟谣：50岁一定会五十肩？肩膀有没有病，3种自检方法就知道
肩周炎—持续晚上疼痛一个多月，严重影响睡眠的孙阿姨，经过三次小针刀+十次中药外敷治疗，完全康复，但孙阿姨得病得怕了，现在只要肩膀不舒服，就会来找我，说50岁了，50肩一定会反复，令人哭笑不得……
其实啊，五十肩虽然叫做“五十肩”，但其实不只是50岁的人才会有，40~60岁就是好发族群。但腰酸背痛的症状实在太常见，很多人根本就搞不清楚自己的不舒服其实就是五十肩，还觉得自己是单纯的肌肉僵硬。
五十肩不只是50岁才会有
虽然五十肩痛起来要人命，但其实并不是每个人的五十肩症状都很明显，有些人在一开始根本只有肩膀酸痛，久了之后才慢慢出现其他的症状，到那时候，肩膀沾黏通常都已经很严重了。
而且有时候年纪大的肩膀疼痛，其实是因为天气太冷而肌肉僵硬，只要多注意保暖就会好，旁边年纪比较轻的人，反而因为没有时时刻刻注意自己的身体，自己已经出现五十肩却不知道。
伸伸懒腰检测自己有没有五十肩
一、伸懒腰
把手往上举，做一个伸懒腰的动作，但要注意手臂能不能贴到耳朵。如果有五十肩的话，很可能手没办法完全举高，或是头必须往前倾，才有办法让耳朵贴到手，或是手举高的角度离头很远这都代表肩膀的关节已经受限了。
二、摸肩膀
将右手搭到左肩上，手肘往胸口的地方压，可以压到胸骨。如果压不下去，或是压下去的时候肩膀会痛，就表示肩膀关节囊可能有点沾黏，是五十肩的症状；左手摸右肩也是同样的状况。
三、摸肩胛骨
右手往后摸左边的肩胛骨，如果摸得到、也不会痛，就没问题；如果一直以来都摸不到，也不会痛，基本上也没问题。但如果是本来摸得到，现在摸不到，或是会痛，就表示关节可能有沾黏的状况了。
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